「また始まった…」
週末の午後、ようやく一息ついてソファに沈み込んだ私に、夫が誇らしげな顔で近づいてくる。「見てよ、リビングも廊下もピカピカだろ？俺、やったよ！」
その言葉を聞くたび、私の心には鉛のような重さが広がる。毎日、朝早く起きて家族の朝食を作り、洗濯機を回し、子どもの準備を済ませて仕事へ。帰宅すれば、夕食の支度、保育園のお迎え、お風呂、寝かしつけ…。その間にも、散らかったおもちゃを片付け、翌日の服を用意し、ゴミをまとめ、名もなき家事の波に飲み込まれている。夫がたまに「大がかりな掃除」をすると、まるでそれが家事の全てであるかのようにアピールする。しかも、私がやっとの思いで手に入れた休息の時間に、だ。
「なぜ、私の毎日の見えない努力は、こんなにも透明なんだろう？」
心の声が、喉の奥で詰まる。彼が掃除をしたことを感謝できない自分に自己嫌悪を感じる一方で、「私の努力は誰にも見えていない」という孤独感と不公平感が募っていく。
「もうダメかもしれない…このままでは、私の心はいつか壊れてしまう。」
夫の言葉は、まるで私が何もしない怠け者であるかのように聞こえ、私の存在価値まで否定されているような気がした。感謝されたいわけじゃない。ただ、対等なパートナーとして、互いの努力を認め合いたいだけなのに、なぜこんなにも疲弊しなきゃいけないのだろう。この感情は、多くの共働き夫婦が抱える、深く、そして見過ごされがちな心の痛みではないだろうか。
なぜ夫は「俺やったよ」とアピールするのか？
夫の「俺やったよ」アピールは、単なる自慢と片付けられない複雑な心理が隠されています。多くの場合、それは「承認欲求」の表れです。彼らは家事を「手伝い」と捉え、その労力に対する評価や感謝を求めているのかもしれません。特に、これまで家事に関わる機会が少なかった男性にとって、家事をすることは「特別な貢献」であり、それを認めてほしいという気持ちが強く働くことがあります。
しかし、このアピールは、日々「名もなき家事」を黙々とこなすパートナーにとっては、大きなストレスとなります。なぜなら、家事の全体像が見えていない夫にとって、自分がしたことだけが「家事」として認識され、その裏にある膨大な見えない労働が軽視されているように感じるからです。これは、まるで氷山の一角だけを見て「これだけやった！」と主張するようなもの。水面下には、あなたの見えない家事という巨大な氷塊が隠れているのです。
あなたの「見えない家事」を可視化する重要性
「名もなき家事」とは、献立を考える、食材の賞味期限を管理する、子どもの持ち物をチェックする、トイレットペーパーの残量を気にする、洗剤の詰め替えをする、など、具体的な行動としては認識されにくいけれど、日々の生活を円滑に回すために不可欠な家事のことです。これらは多くの場合、女性が担っており、その存在が認識されないがゆえに、パートナー間の不公平感を生み出しやすいのです。
この見えない家事を可視化することは、夫婦間の認識のズレを埋め、真に公平な家事分担へと繋がる第一歩です。まるで、散らばったパズルのピースを一つずつ集め、全体像を明らかにする作業に似ています。それぞれのピースがどこにあり、どんな役割を担っているのかが分かれば、初めて協力してパズルを完成させられるようになるのです。
「俺やったよ」アピールを「ありがとう」に変える対話術
夫のアピールにうんざりしている時、感情的に反論したくなるのは当然です。しかし、それでは平行線になりがち。大切なのは、感情的にならず、「私メッセージ」で具体的な感情と状況を伝えることです。
1. 「私」を主語にした伝え方で、夫を責めずに気持ちを共有する
「〇〇が掃除をしてくれるのは本当に助かるんだけど、私がようやく一息ついた時に『俺やったよ』と言われると、なんだか毎日私がしている見えない家事が軽視されているように感じて、少し悲しい気持ちになるんだ。」
このように、夫の行動を否定するのではなく、その行動が「私」にどのような感情を引き起こすのかを具体的に伝えることで、夫は自分の行動が相手に与える影響を理解しやすくなります。これは、相手の心に直接語りかけるような、穏やかながらも力強いコミュニケーションの形です。
2. 「名もなき家事」リストアップで、家事の全体像を共有する
夫婦で一緒に「名もなき家事」をリストアップしてみましょう。例えば、スマホのメモ機能や共有アプリ、ホワイトボードなどを活用し、日々のタスクを書き出します。具体的な例を挙げながら、「これも家事だよね」「これも誰かがやっていることだよね」と一つずつ確認していく作業は、夫にとって新たな発見となるはずです。
夫がカヌーを漕ぐことだけを「家事」と認識しているなら、妻が毎日カヌーの水を掻き出し、航路を確認し、バランスを取っている「見えない作業」を丁寧に説明する必要があります。この作業を通じて、家事の「全体像」と「それぞれの役割」が明確になり、夫は自分の貢献が全体の一部であることに気づくでしょう。
3. 「家事の見える化」で、真のパートナーシップを築く
リストアップした家事を基に、家事分担表を作成したり、共有カレンダーアプリでタスクを管理したりするのも有効です。具体的な分担を決め、お互いの担当を明確にすることで、互いの貢献が可視化されやすくなります。
これは、単なるタスクの振り分けではありません。夫婦が「共同作業者」として、家というプロジェクトを成功させるための戦略会議のようなものです。互いの得意不得意、仕事の忙しさなどを考慮しながら、柔軟に役割を調整していくことで、家事の負担が軽減されるだけでなく、夫婦間の信頼と絆が深まります。夫が「俺やったよ」とアピールするのではなく、「ありがとう、助かったよ」と自然に感謝の言葉を交わせる関係へと変化していくでしょう。
見えない家事を照らし、夫婦の未来を明るくする
夫の「俺やったよ」アピールは、多くの妻が抱える深い悩みの種です。しかし、その根底には、見えない家事の存在と、夫婦間のコミュニケーション不足が隠されています。大切なのは、感情的な衝突を避け、冷静に、そして具体的に「見えない家事」を可視化し、夫婦で家事の全体像を共有することです。
あなたの心の声に耳を傾け、それを夫に伝える勇気を持つこと。そして、夫もまた、パートナーの日常的な努力に目を向け、感謝の気持ちを言葉にすること。この一歩一歩が、不公平感から解放され、互いを尊重し合える、真のパートナーシップを築くための道となります。見えない家事を照らし出すことで、あなたの家庭はより温かく、より調和の取れた場所へと変わっていくでしょう。今日から、夫婦で「見えない家事を語る時間」を設けてみませんか？
