産後– tag –

産後すぐに主婦業復帰！と考えているママさんは割とたくさんいらっしゃいますが、実は産後約1～２ヶ月は産褥期（さんじょくき）と言ってママさんにとってとても大切な時期。 産褥期とは一言でいえばママの身体が妊娠前の身体まで回復しようとする時期です...

  ここがポイント！ ・産後は筋力が弱まっているので、骨盤をベルトやガードルでしっかり締める ・赤ちゃんと外出出来るようになったら少しずつ運動をして、弱まった筋肉を鍛えましょう。 ・保湿と引き締め効果がある専用のクリームでお風呂上りにマ...