妊娠・出産– category –

産後すぐに主婦業復帰！と考えているママさんは割とたくさんいらっしゃいますが、実は産後約1～２ヶ月は産褥期（さんじょくき）と言ってママさんにとってとても大切な時期。 産褥期とは一言でいえばママの身体が妊娠前の身体まで回復しようとする時期です...

  お腹の中で赤ちゃんは動き回っています。 まだ赤ちゃんが小さいうちはお腹の中に余裕もあるのでぐるぐるしている赤ちゃんも多いです。 赤ちゃんの向きは超音波検査で確認することが出来ますが、自宅で自分で確認するのに便利なのが胎動です。 胎動...

  あなたはブライダルチェックをご存じですか？ 一般的にブライダルチェックとは、結婚を控えた女性、または将来的に出産を希望する女性が婦人科などで受ける検査のことを言います。   私自身も妊娠をぼんやりと希望し始めた時期に近所の婦人科...

  これから妊娠・出産を希望されている方や、 現在妊活中の方などは妊娠中に自分が何かしらの感染症にかかってしまって、そのことが原因で赤ちゃんに影響が出てしまう！ なんて状況に不安を感じている方もいるのではないでしょうか？ その気持ちすご...

「葉酸」はビタミンの一種で細胞増殖に必要なDNAの合成に関与する栄養素とされています。 一般的に、葉酸は妊娠・出産を望む女性が妊娠前から摂取するべき栄養素のひとつとして知られているのですが、一体なぜ妊娠前から必要になるのでしょうか？   ...

「葉酸」が妊婦さんにとって重要な栄養素というのはわかっているけれど、サプリメントは本当に必要なのでしょうか？   葉酸はビタミンの一種です。 ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれたりします。 葉酸は妊娠中、特に妊娠初期...

  妊娠すると体内では様々な変化が起こってきます。 体が必要とする栄養素にも変化が出るんです。   例えば、妊娠前よりも多く必要とされる栄養素のひとつに鉄分があります。   妊娠中は母体のみならずお腹の中の胎児にも血液から酸素を運...

  妊娠中でも外食する機会はたくさんあると思います。 作るのがしんどい時は無理をするのではなく外食もおすすめです！   外食だと栄養のバランスが偏ってしまったり食べ過ぎてしまうこともあると思います。 そんな時は味噌汁やサラダがセットに...

  ここがポイント！ ・産後は筋力が弱まっているので、骨盤をベルトやガードルでしっかり締める ・赤ちゃんと外出出来るようになったら少しずつ運動をして、弱まった筋肉を鍛えましょう。 ・保湿と引き締め効果がある専用のクリームでお風呂上りにマ...

最近、テレビで特集が組まれたり、雑誌やチラシにもよく見るようになった「不妊治療」という言葉。   約１０年前までは、今のように多く語ることはなかったように思います。   そんな「不妊治療」についての背景や流れ、治療の一つである「タイ...

産後の家事復帰は2か月待つ！ 「産後の床上げ」という言葉をきいたことがありますか？   「産後の床上げまではしっかり休むのよ。」なんてお母さんから言われた人がいるかもしれません。   床上げとは布団を片付けること。 昔は、出産した後は体...

妊娠初期に何故だかチョコレートがどうしても食べたい！と思う時があったり、 中にはつわりがきつくて何も食べられないけど大好きなチョコレートならなんとか口に入れられるかも…という人もいるかもしれません。   でも、あんなに甘くて脂質も高いチ...

妊娠中の食事制限、辛いですよね。  つわりで全く食べられない人もいれば何か食べていないと気持ち悪くなる人、千差万別です。   妊婦だから赤ちゃんの分も食べていいのかな？なんて気持ちでついつい食べ過ぎる場合もあります。   私は食べていないと...

妊娠後期に入ると、そろそろ入院準備をするように言われます。 出産前の入院準備をするのは、いつからが良いのでしょうか？   入院は陣痛が始まってからでしょ？ 臨月に入ったらするよ～という人は、甘い！   妊娠後期はいつ体調が変わるか分か...

母子手帳をもらいにいくと、たいていの地域では妊婦健診の費用が安くなる補助券のようなものを一緒にもらえます。   補助券があれば、妊娠してから出産までの定期的な健診については費用をまかなうことができます。 妊娠は病気ではないので健康保険が...

6月に予定日を控えているお母さん。 桜のつぼみがふくらむように、どんどんおなかが大きくなっている時期ですね。 出会いの日に向けて、期待が高まっていることでしょう。 出産準備リストを作るにあたり、6月生まれは何をそろえればいいのでしょうか？ &nb...

妊婦さんの多くはこの試練を乗り越えなくてはなりません。 そう、つわりです。   妊娠がわかったけど、まだつわりが来ない妊婦さんは、いつくるんだろうとビクビクしてしまいますよね。   つわりはいつくるのか？ 個人差はありますが、つわりの...